V modernom svete sa šport stal kultovou záležitosťou. V snahe predĺžiťsi život a zachovať zdravie sme začali viesť aktívny životný štýl: beh, tréning v posilňovni, plávanie, bicykel a tak ďalej. Niekedy sa snažíme nad svoje sily a pritom ani nevnímame, čo sa deje v našich kĺboch.

Kĺby sú jedným zo základných nástrojov oporno-pohybovej sústavy, ktoré spolu so svalmi, spojivami a šľachami umožňujú človeku pohyb. Dokonca aj pri bežnej chôdzi sa aktivuje veľká časť ľudských kĺbov – všetky kĺby na nohách, miecha, kĺby na rukách. Najväčšou záťažou trpia panvové a bedrové kĺby, kolenné kĺby a taktiež stupaje nôh a prsty na nohách. Je to prirodzená záťaž, takže intenzívne výrony kĺbov, poškodenia chrupavky alebo synoviálnej tekutiny nehrozia. Ale akonáhle človek začne bežať, zaťaženie sa zvyšuje, hmotnosť sa rýchlejšie a s väčšou silou prenáša z jednej nohy na druhú.

Bolesť svalov po tréningu je rozšírený jav medzi ľuďmi, ktorí vedú aktívny životný štýl. Signalizuje, že telo dostalo nadmernú záťaž a je potrebná jeho regenerácia. Pokiaľ ide o bolesť kĺbov, vždy signalizuje vznik poranení alebo rozvíjajúcu sa chorobu, takže ju netreba ignorovať. V prvom rade môže dôjsť k bolesti pri nadmernej záťaži, neskôr sa však môže stať trvalou a výrazne zhoršiť životnú úroveň, čo vedie k mnohým zdravotným ťažkostiam. Ignorovanie tohto problému môže mať za následok vážnejšie poškodenia a dlhotrvajúci proces obnovy.

Ak sa preventívne opatrenia prijmú včas a zabráni sa následkom vyplývajúcim z fyzickej záťaže, je možné dlhodobo si udržať činnú kapacitu kĺbov. Prevencia zahŕňa správnu výživu, povinné zahriatie pred tréningom, správnu techniku cvičenia, príjem posilňujúcich biologicky aktívnych výživových doplnkov. Obzvlášť je potrebné klásť dôraz na užívanie BAD «Flexonorm» od spoločnosti Healthity. Vďaka svojmu prírodnému zloženiu BAD urýchľuje regeneráciu kĺbov po záťaži a podporujezvýšenie mikrocirkulácie v kĺbových tkanivách, uľahčuje prísun krvi do poškodených ložísk, znižuje bolesť a obnovuje pohyblivosť kĺbov.
Aby ste si neublížili, musíte sa šetriť.

Podobné príspevky
Choroba dnešnej spoločnosti

ZOBRAZIŤ VIAC
Depresia nie je neškodná slabosť

ZOBRAZIŤ VIAC
Ochrana kĺbov pri fyzickej záťaži

ZOBRAZIŤ VIAC
Hypertenzia je zabijak bez príznakov

ZOBRAZIŤ VIAC
Tento web používa súbory cookies. Prehliadaním webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Viac informácií o našich zásadách ochrany osobných údajov nájdete tu. privacy policy here.