В современном мире занятие спортом стало культом. В попытке продлить жизнь и сохранить здоровье мы стали вести активный образ жизни: бег, упражнение в тренажерном зале, плавание, велосипед и тд. Порой наши попытки доходят до крайности, и мы не замечаем, какие изменения происходят в наших суставах.

Суставы — одна из составляющих опорно-двигательного аппарата, и именно они — вместе с мышцами, связками и сухожилиями — дарят человеку возможность двигаться. Даже во время обычной ходьбы задействована значительная часть суставов человеческого тела — все суставы ног, позвоночник, суставы рук. Наибольшее давление испытывают тазобедренные суставы, коленные суставы, а также стопы и пальцы ног. Эта нагрузка является естественной, поэтому интенсивного износа суставов, повреждения хрящей или полости с синовиальной жидкостью не происходит. Но как только человек начинает бежать, нагрузка увеличивается в разы, ведь вес быстрее и с большей силой переносится с одной ноги на другую.

Мышечная боль после тренировки — это распространенное явление среди людей, ведущих активный образ жизни, которая сигнализирует, что организм получил достаточную нагрузку и требует восстановления. Что же касается боли в суставах, она всегда сигнализирует о произошедшей травме или развивающемся заболевании, поэтому ее нельзя оставлять без внимания. Первое время боль может возникать при нагрузке, затем она становится постоянной и значительно ухудшает уровень жизни и ведет к большому количеству неудобств. Игнорирование проблемы приведет к более серьезной травме и длительному восстановлению.

Если своевременно проводить профилактические мероприятия по предотвращению последствий, возникающих при физических нагрузках, то можно надолго сохранить работоспособность суставов. Профилактика включает в себя правильное питание ,обязательное проведение разминки до начала тренировки, правильная техника выполнения упражнений, прием укрепляющих биологически активных добавок. Особое внимание необходимо уделить БАДу «Flexonorm» от компании Healthity. Благодаря своему натуральному составу БАД ускоряет восстановление суставов после нагрузки и способствует усилению микроциркуляции в суставных тканях, облегчая кровоснабжение в поврежденных очагах, уменьшает боль и восстанавливает подвижность суставов.

Similar Posts
Болезнь современного общества

Посмотреть больше
Депрессия — не безобидная слабость

Посмотреть больше
Защита суставов при физических нагрузках

Посмотреть больше
Гипертония — бессимптомный убийца

Посмотреть больше
Перемещаясь по этому сайту, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie во время просмотра. Узнайте больше о нашей политике конфиденциальности здесь.